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Academias Verdes: voluntariado saudável

Procurando uma maneira alternativa de manter a forma? Em todo o Reino Unido você pode encontrar Ginásios Verdes. Essas sessões externas gratuitas combinam o voluntariado com atividades práticas de jardinagem, como plantar árvores, semear prados e estabelecer lagos de vida selvagem. Você aprende sobre conservação ambiental e faz um exercício físico ao mesmo tempo.

“De fato, quase um terço a mais de calorias podem ser queimadas em algumas sessões do Green Gym do que em uma aula de aeróbica comum!”, Diz o organizador TCV, A organização de voluntariado comunitário.

A estude realizado pela Universidade de Westminster mostrou que os participantes do Green Gym relataram níveis mais altos de bem-estar e níveis mais baixos de estresse, ansiedade e depressão.

Todos são bem-vindos, nenhum conhecimento prévio em jardinagem ou nível de condicionamento necessário.

Imagem: Pixabay

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Escrito por Sonja

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